蚝油西兰花
[主料]
西兰花：185克
[辅料]
蒜末：适量
[配料]
蚝油：适量
盐：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蚝油西兰花的做法步骤]
1、材料：西兰花、蒜末
2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
3、随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。
4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5、接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
6、然后，加适量的蚝油。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
9、出锅，装盘。
使用的厨具：炒锅
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