罗勒鲜鱿面
“ 这是一道充满地中海风味的意大利面。
它的特色在于用料简单、营养丰富、口味清淡，而且热量大大降低了。”
[主料]
意大利细面：2人份
[辅料]
圣女果：300g
鱿鱼须：一条量
[配料]
新鲜罗勒：一把
橄榄油：2大勺
盐：适量
胡椒粉：适量
辣椒粉：适量
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[罗勒鲜鱿面的做法步骤]
1、主要材料图：鱿鱼板被我俩烤烤吃了，剩下的鱿鱼须正好配面条；
2、锅中坐水烧开，下入洗净的鱿鱼须，汆烫至水再次沸腾；
3、捞出过凉后，切成适口的大小；
4、圣女果洗净，对半后切开或切成四瓣，放进大碗；
5、加入鱿鱼须；
6、加入略撕碎的新鲜罗勒；
7、加入适量橄榄油，约2大勺；
8、加入现磨海盐；
9、加入现磨胡椒粉；
10、加入现磨辣椒碎；
11、拌匀备用。
12、锅中加入足量清水，沸腾后加入适量盐，下入细面煮熟，大约8分钟；
13、捞出意面，放进拌好的蔬菜中；
14、拌匀，即可。
[小窍门]
非常简单方便，很适合懒人。
没有新鲜罗勒也没关系，可以放点儿干货，或者试试其他的香草，比如薄荷，甚至咱们的香菜。
使用的厨具：煮锅
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