凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食
“ 转眼到了夏天，打开衣服，找出夏天的衣服，拿出来试了一件又一件，呜~~呜~~，所有的衣服全都瘦了，怎么办？
为了美美的过这个夏天，上网找了很多相关瘦身的方法，有减肥药也有运动方法，可是两种都我都做不到，减肥药的确让我不敢去尝试，很多副作用难以预料；运动也做不到，每天下班回来很累，总想早些休息。后来，一个朋友送了我一包魔芋粉丝，说可以让我减肥时做代餐食品，我抱着怀疑的态度偿试了下，很好吃呀，减肥到成了其次了，哈哈！我平时最爱吃的一种方法，很简单易做，在这里和大家分享一下哦！”
[主料]
魔芋粉丝：80g
[辅料]
黑木耳丝：红椒丝
胡萝卜丝：黄瓜丝
[配料]
辣椒酱：生黑芝麻
色拉油：适量
口味：微辣
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[凉拌魔芋粉丝 的做法步骤]
1、将魔芋粉丝用冷水浸泡5-10分钟后捞出；
2、将泡开的粉丝用沸水煮2分钟即刻捞出用冷开水浸凉备用；
3、将凉好的魔芋粉丝捞出沥干水，根据自己口味喜好可以将香菇、木耳、黄瓜、青红椒、枸杞、坚果仁等切丝或拍碎放在魔芋粉丝上备用（或与水果一起做）；
4、将锅烧热放入油，油热后放入辣椒酱，炒香后快出锅前撒上生的芝麻即可盛出，就成了芝麻辣椒油了（这里因为酱是自家做的所以在制作时放油里炸成辣椒油，市里上有卖成品的辣椒油或酱，也可以用番茄酱、蓝莓酱、草莓酱、香菇酱等替代我的辣椒油，这样也更简易了）；
5、辣椒油淋在魔芋粉丝上，根据自己的口味轻重放适量；
6、再将粉丝拌匀，美味的凉拌粉丝就做好啦！~
7、再将粉丝拌匀，美味的凉拌粉丝就做好啦！~
8、想要减肥的MM可以尝试下此方法哦，可以起到代餐的做用，起码不会长胖，还可以吃到美味。方法很多，各种口感也是不同的啦！
[小窍门]
想要减肥的MM可以尝试下此方法哦，可以代餐的哦，起码不会长胖，还可以吃到美味。方法很多，各种口感也是不同的啦！
使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜