减肥养生小甜品
“ 四月不减肥，五月徒伤悲！可是减肥又很伤身，所以说做女人真是难啊~~~~
所以就琢磨了这么个小甜品 红糖酸奶可减肥，红糖苹果又补气血，芒果能降低胆固醇，而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品！
好吧 其实就是看手边有什么材料就用什么。。。”
[主料]
苹果：一个
芒果：一个
[辅料]
红糖：一汤匙
酸奶：一盒
口味：酸甜
工艺：煎
耗时：十分钟
难度：简单
[养生甜品的做法步骤]
1、原材料准备好
2、锅里加水加一勺红糖（量自己掌握，也就是平时一碗红糖水的量，应该是平底锅滴 可是被借走了。。。）煮沸
3、加入切好的苹果片 煮至粘稠 让苹果充分的吸收红糖 （介个如果用的是平底锅呢 水就少一些 然后苹果片大一点 两面煎至红褐色）
4、酸奶准备好（话说 撕酸奶的最高境界也就是介个样子了 吼吼吼）
5、再加入切好的芒果粒 切芒果的方法都知道吧 不多说了 就这样 一道甜品做好了 如果想减肥 当晚餐呀~~~ 如果想增肥 当夜宵呀~~~~
[小窍门]
每天吃芒果最好不要超过200克 多吃会上火
使用的厨具：平底锅
所属分类： 甜品 自制食材 冰品