对自己好一点【木瓜银耳炖奶】“ 这款木瓜银耳炖奶绝对能起到滋润皮肤的功效,只不过要经常食用哦。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性,再加上牛奶和木瓜,这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。”
[主料]
木瓜:半个
银耳:半朵
牛奶:1盒
[辅料]
冰糖:适量
口味:奶香
工艺:煮
耗时:三刻钟
难度:简单
[木瓜银耳炖奶的做法步骤]
1、准备需要的食材,银耳事先泡好,去掉黄色的根,撕成小块。
2、锅里放入没过银耳的水,大火烧开小火煲20分钟。
3、木瓜去皮去籽切块。
4、煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。
5、放入木瓜。
6、放入耐热的容器,盖上保鲜膜沸水上锅大火蒸10分钟改小火蒸10分钟。
[小窍门]
猪猪提示
1、 过敏体质的人最好不要吃木瓜。
2、 银耳一定要事先泡发。
使用的厨具:砂锅、蒸锅
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