酸奶蜜红豆
“ 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
 主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾。红豆具有消肿、轻身的功效。
 酸奶蜜红豆很适合女性的一道甜品，在休闲的时候做一道蜜红豆，作为下午茶也很不错，女人要自己爱自己，才能更好地爱其他的人，这里的爱自己并不是自私，而是把生活里的一切美好的东西收在自己的眼里、心里，学会去享受生活里的一切。
  很简单的一道甜品，给自己的生活增加一份浪漫温馨吧，不要抱怨生活里没有人会在乎我们，我们自己在乎自己也很幸福啊...”
[主料]
红小豆：500克
红糖：200克
酸牛奶：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[酸奶蜜红豆的做法步骤]
1、准备好所需要的原材料。
2、将红小豆洗净，用凉水隔夜泡发。
3、将泡好的红小豆倒进高压锅里加清水，没过红豆一个指节。
4、盖上高压锅盖开火，锅开始上气后转中火压30分钟关火。
5、将高压锅煮好的红小豆，倒在搪瓷锅里或者不锈钢锅里（不要用铁锅或者铝锅），分次加红糖用小火不停地搅拌。使水分蒸发掉大部分；（这个很需要耐心的，千万不要着急，呵呵）。
6、将酸牛奶倒进炒好的红豆里面，吃的时候搅拌就可以了。
[小窍门]
如果嫌炒红豆麻烦也可以直接加酸奶搅拌，只是口感没有炒过的好。没炒过的水汽太大。
使用的厨具：高压锅
所属分类： 冰品