Brunswick Stew 不伦瑞克炖肉
“ Brunswick Stew (不伦瑞克炖肉)在欧美很盛行，简单方便，如果中国的朋友想做，可参考下我给的链接：
http://southernfood.about.com/od/foodhistory/a/aa980111.htm
http://www.foodnetwork.com/recipes/brunswick-stew-recipe/index.html”
[主料]
利马豆LimaBeans：1罐
番茄沙司TomatoSau：1罐
忌廉甜玉米SweetCre：1罐
烧烤味鸡肉BBQChick：1罐
烧烤味牛肉BBQBeef：1罐
口味：咸甜
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[不伦瑞克炖肉的做法步骤]
1、准备好材料。
2、很容易，把材料全部放进Crock Pot （慢炖锅）里，先开高火high，起泡后转为慢火 low ，炖它几小时即可，时不时用久子搅拌几下。
3、如果想有辣味，可以辣椒粉。
[小窍门]
在国内没有相应的罐头出售，可考虑BBQ酱，请看参考链接，也可到google打上Brunswick Stew 字样搜索。
使用的厨具：焖烧锅
所属分类： 主食 家常菜