南瓜杂粮粥
“ 秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。”
[主料]
大米：适量
小米：适量
玉米碴：适量
高粱米：适量
江米：适量
荞麦仁：适量
[辅料]
南瓜：适量
口味：甜香
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[南瓜杂粮粥的做法步骤]
1、各种杂粮放一个碗中，如果有超市买的现成的粥米也可以。
2、用水淘洗干净，如果时间允许用水把米泡一段时间，可以缩短煮的时间口感也更好。
3、南瓜洗净切块。
4、锅中放入清水，煮开后下入米。
5、水开后小火熬煮一段时间后加入南瓜继续小火煮。
6、全程小火煮至粥软烂即可。
7、这个季节的南瓜口感特别面甜。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐