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【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面
“ 鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸,有利于宝宝的智力发育,而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收,促进宝宝生长发育。 鳕鱼的吃法有很多种,小宝宝可以清蒸,大一点的宝宝可以煎制,小骨今天分享的是一道鳕鱼意面,搭配甜甜的南瓜泥,颜色艳丽,宝宝非常爱吃哦! 辅食分享V❤:472812817” [主料] 意面:适量 娃娃菜:3叶 鳕鱼:1块 [辅料] 南瓜:适量 口味:其他 工艺:其他 耗时:廿分钟 难度:简单 [鳕鱼黄金意面的做法步骤] 1、准备食材:意面 适量、娃娃菜 3叶、鳕鱼 1块、南瓜 适量。 2、娃娃菜用沸水焯1分钟,捞出后切碎。 3、南瓜去皮去瓤,切成小块。 4、南瓜上蒸锅蒸15分钟。 5、蒸好的南瓜泥放入搅拌机。 6、搅拌成南瓜泥,家里没有搅拌机也没有关系,蒸好的南瓜非常软,用勺子背部就可以压成泥。 7、鳕鱼去皮挑刺后,切成小块鳕鱼虽然刺少,但是并不代表没有刺,妈妈们不要偷懒,要仔细把鱼刺挑出来,非常好挑哦。 8、另起锅,水开后放入意面煮制9分熟。 9、捞出备用。 10、另起锅,倒入适量植物油,油温热后放入鳕鱼煸炒出香味。 11、倒入南瓜泥,翻拌均匀。 12、加入适量开水,煮沸,不要加太多的水哦,那样的话汤汁就不浓郁了。 13、倒入娃娃菜。 14、加入意面煮1分钟。 15、出锅放适量牡蛎粉调味。 16、鳕鱼黄金意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 17、鳕鱼黄金意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 18、鳕鱼黄金意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 19、鳕鱼黄金意面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ [小窍门] 辅食分享V❤:472812817 微信公众号:“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙,每日原创持续更新,欢迎各位小主大驾光临,关注公众号可以免费领取辅食书哦~ 使用的厨具:其他 所属分类: 主食 面条 家常菜 午餐 晚餐