紫苏粥
“ 功效：可解表散寒、行气宽中，适用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛、鼻塞无汗、脘腹胀满、恶心呕吐、妊娠呕吐等。”
[主料]
紫苏叶：10g
大米：100g
[辅料]
水：适量
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：煲
耗时：十分钟
难度：简单
[紫苏粥的做法步骤]
1、准备好的食材待备用。
2、紫苏叶子洗净后浸泡5-10分钟。
3、紫苏叶子放入锅中加入水，水煎取汁。
4、加入大米煮成稀粥。
5、加入适量的盐就可以了哦，每日坚持食用1-2次，连续2-3天。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 午餐 晚餐