虾仁荷兰豆早餐饼
“ 天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~ 如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。
有虾、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋饼，鲜味十足的虾肉，脆嫩的荷兰豆，交织成一幅画刺激着孩子的食欲。简单的料理不简单的爱和美味，搭配一碗杂粮粥或杂粮米糊就可以啦~
参考月龄：9M+”
[主料]
基围虾：9个
荷兰豆：30克
黄椒：1/3个
洋葱：1/4个
鸡蛋：3个
[辅料]
纯牛奶：50ml
口味：其他
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[虾仁荷兰豆早餐饼的做法步骤]
1、食材：基围虾 9个，荷兰豆 30克，黄椒 1/3个，洋葱 1/4个，鸡蛋 3个，纯牛奶 50ml
2、基围虾去虾线去壳，洋葱切碎，黄椒切碎。>>虾仁没做处理，嫌弃它有腥味的挤一片柠檬汁腌制10几分钟。
3、鸡蛋打散，加入纯牛奶搅拌均匀。
4、平底锅中倒入山茶油，放入洋葱炒香炒软。
5、加入基围虾煸炒，再放入黄椒和荷兰豆炒30秒。
6、材料铺铺匀，倒入鸡蛋牛奶液。
7、盖上锅盖，小火烘煮。鸡蛋表面凝固即可。
8、完成。
[小窍门]
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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使用的厨具：平底锅
所属分类： 主食 面食 早餐