桃花粥
“ 花之颜色人之媚，若将人面比桃花，人面桃花相映红。妇女节来了，要不要容颜如花儿般美丽？
（百度）现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。
但注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。”
[主料]
粳米：40g
干桃花：适量
[辅料]
红糖：适量
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：普通
[桃花粥的做法步骤]
1、准备所有食材
2、洗干净的干桃花温水浸泡半小时左右
3、水开倒入淘好的米，慢炖。
4、煮至自己喜欢的粘稠度
5、加红糖或冰糖
6、OK
[小窍门]
此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用
使用的厨具：炖盅
所属分类： 粥 家常菜