蚝油西兰花
“ 绿色健康减肥菜”
[主料]
西兰花：适量
胡萝卜：适量
[辅料]
蚝油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蚝油西兰花的做法步骤]
1、西兰花切成小朵，胡萝卜切片
2、将西兰花绰熟。焯西兰花的时候加一点油和盐。开水焯两三分钟即可
3、热锅凉油，油热之后放入胡萝卜翻炒
4、放入西兰花翻炒
5、加入1勺耗油，加入水淀粉（1匙淀粉1勺水混合）
6、装盘
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜