番茄丝瓜鸡蛋汤
“ 现在，大家的饮食已经不只是为了满足口腹之需，一日三餐中养生保健占了很大的比重。而秋季更是养生的好时节。这道番茄丝瓜鸡蛋汤很不错。丝瓜的药用价值很高，常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，健脑美容，延缓衰老。 丝瓜还有着抗病毒，抗过敏，清热解毒，化痰止咳等功效。女性食用丝瓜益处更多，因为丝瓜对妇科疾病的防治作用很突出，如痛经、月经失调、月经过多等。汤里的番茄、鸡蛋、黑木耳也都是大众且营养丰富，功效很多的利好食材。四种食材搭配煮的汤，虽然很普通，但一碗汤里富含了多种营养素，营养价值高，保健效果好，味道也很不错。”
[主料]
丝瓜：100g
番茄：100g
黑木耳：20g
鸡蛋：1个
[辅料]
油：适量
盐：适量
味精：适量
葱：适量
姜：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤]
1、黑木耳提前泡发好，丝瓜、番茄洗干净。
2、番茄切成块。
3、丝瓜去皮切成滚刀块。
4、起油锅，葱姜入锅煸香后，番茄入锅炒。
5、黑木耳入锅炒。
6、丝瓜入锅炒。炒均匀加适量水烧。
7、开锅后加盐、味精。
8、搅拌均匀，淋入鸡蛋。
9、再开锅，关火。盛出即可享用
[小窍门]
1、、这道汤清淡，不宜添加多种调味品。
2、、丝瓜容易熟，要最后入锅。
使用的厨具：炒锅
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