芦笋洋葱炒土鸡蛋
“ 芦笋洋葱炒土鸡蛋，营养好吃的家常菜。芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升，洋葱可降低胆固醇，增强血管弹性，芦笋，洋葱和鸡蛋一起吃，可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，经常吃这个菜能将血管清理的干干净净。”
[主料]
芦笋：10根
土鸡蛋：4个
[辅料]
洋葱：半个
[调料]
油：少许
酱油：少许
盐：少许
五香粉：少许
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤]
1、芦笋10根，土鸡蛋4个，洋葱半个。
2、芦笋老根去皮，洗净切段，焯水过凉(焯1分钟就可以了)，洋葱切条。
3、准备好所有食材。
4、平底锅加热加点油先煎一下土鸡蛋，煎好盛出，另启锅加点油，炒一下洋葱，加点酱油增香上色，加上芦笋，最后加上土鸡蛋，盐，和五香粉翻炒均匀就可以了。
5、芦笋洋葱炒土鸡蛋，营养好吃的家常菜。
使用的厨具：平底锅
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