苹果宜肝豆浆
“ 长期摄入大豆低聚糖，能减少体内有毒代谢物质的产生，减轻肝脏解毒的负担，所以坚持饮用豆浆在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。”
[主料]
黄豆：60克
燕麦：30克
苹果：1个
砂糖：50克
[辅料]
清水：1000毫升
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：简单
[苹果宜肝豆浆的做法步骤]
1、准备食材，黄豆60克，即食燕麦30克，苹果1个，砂糖50克。
2、燕麦黄豆洗净后直接放入破壁机，无需浸泡。苹果洗净去皮去核，切块。
3、将苹果块也放入破壁机，并加入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序，启动。
5、程序结束，加入砂糖，再用点动程序搅打30秒待糖融化即可。
6、倒出饮用。
[小窍门]
1、、用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡，可直接制作。若用一般的豆浆机，需将黄豆提前浸泡8小时后再用。
2、、本破壁机带加热功能。若无此功能，豆浆做出来后需煮沸后再饮用。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 早餐 豆浆