#信任之美#鱿鱼炒洋葱
“ 鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。”
[主料]
鱿鱼：1条
洋葱：1个
[辅料]
油：3勺
盐：适量
味极鲜酱油：1勺
辣酱：1勺
蚝油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：普通
[鱿鱼炒洋葱的做法步骤]
1、鱿鱼洗净切成段。
2、洋葱洗净切成丝。
3、辣酱用温水调开，加入1勺味极鲜酱油，1勺蚝油，适量盐调匀。
4、锅里油热加入葱花炒香。
5、加入鱿鱼煸炒。
6、加入洋葱翻炒一会。
7、加入调好的酱汁翻炒均匀即可。
[小窍门]
喜欢辣味重的朋友可以多加些辣酱。
使用的厨具：炒锅
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