健身营养餐
“ 低脂 营养 健康”
[主料]
小黄瓜：一根
鸡胸肉：一块
胡萝卜：半根
西兰花：半棵
鸡蛋：2个
[辅料]
盐：少许
奥尔良腌料：少许
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[健身营养餐的做法步骤]
1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟
2、西兰花 胡萝卜 放清水里煮熟，放少许盐 出锅
3、腌制好的鸡胸肉放入160度预热好的烤箱里烤制10分钟
4、烤好的肉切块 和青菜摆盘 就好了
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 私房菜