海带萝卜
“ 拉开吃素模式！
怎么吃才更健康？
水煮菜吃起来。
白萝卜海带加上山茶油，绝对美。
素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。
材料：绿萝卜  海带  蒜苗
调料：山茶油  盐  生抽
做法：”
[主料]
绿萝卜：适量
海带：适量
蒜苗：适量
[辅料]
山茶油：适量
盐：适量
生抽：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[海带萝卜的做法步骤]
1、材料图。
2、萝卜切滚刀块，海带切小块。
3、将萝卜和海带放在锅中，加上半碗水。
4、淋小量山茶油。
5、加盖将菜煮透。
6、开锅收汁，加盐和生抽调味。
7、拌均匀出锅
8、加上蒜苗碎就好了。
[小窍门]
1、、这道菜用水炒法，只用加小量的油脂就可以了。成菜清甜适口，节后常吃，身心舒服。
2、、海带本身就是熟的，如果买到的是生海带，提前煮好晒干，吃时泡发就好了。
使用的厨具：炒锅
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