茄子包“ 蔬菜富含多种维生素,和各类微量元素以及粗纤维,可是有些小朋友不爱吃,膳食不平衡怎么能健康成长呢。那我们不妨换个样式,让孩子喜欢上吃蔬菜。”
[主料]
面粉:1000克
酵母粉:2克
可可粉:6克
茄子:2个
猪肉:260克
白菜叶:5片
[辅料]
盐:适量
酱油:1汤勺
甜面酱:1汤勺
十三香:3克
葱:1棵
姜:少许
植物油:适量
口味:咸鲜
工艺:蒸
耗时:数小时
难度:普通
[茄子包的做法步骤]
1、普通面粉加酵母粉、适量水和成软硬适中的面团,等待发酵。
2、掐取一块刚才的面团,加可可粉,揉匀后等待发酵。
3、茄子切小丁加盐,腌出水分挤出,白菜、猪肉切小丁,加入姜茸、葱末、盐、油、酱油、十三香、甜面酱拌匀。
4、面团发酵好,分成等大的小面团。
5、擀成中间厚,边缘薄的皮儿,放适量馅。
6、收口向下,塑成茄子形。
7、用可可面团,做成茄子蒂。
8、组合成一个整体,醒发半小时左右。
9、锅内水开后,放入包子,小火涨发十来分钟,大火上气后蒸20分钟(两层)关火。
10、有肉有菜,营养均匀,好吃好看。
[小窍门]
1、,肉馅里面的调料,按自己平时制作肉馅的喜欢方式添加就可以。
2、,茄子包蒸好后,关火不要立即打开锅,稍焖1分钟。
使用的厨具:蒸锅
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