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素炒卷心菜
“ 卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。 卷心菜的这种做法也是我喜欢的口味。” [主料] 卷心菜:适量 大葱:适量 生姜:适量 大蒜:适量 干辣椒:适量 花椒:适量 八角:1个 [辅料] 色拉油:2汤勺 精盐:适量 蚝油:适量 口味:微辣 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [素炒卷心菜的做法步骤] 1、准备好食材 2、大葱切小段、大蒜拍碎切几刀就可以、生姜切丝、干辣椒切段。 3、手撕卷心菜,清水洗净。 4、炒锅烧开水,卷心菜放入焯下,变色捞出放入凉水里洗几遍,拧干水分。 5、炒锅中火烧热,放入色拉油,油温8成热放入,葱、姜、蒜、干辣椒,稍微炒两下。 6、放入卷心菜,大火爆炒,加精盐、蚝油,翻炒均匀出锅。 7、清爽美味的卷心菜。 [小窍门] 葱、姜、蒜下锅稍微炒俩下(这时是中火炒),迅速放入卷心菜,翻炒几下(这时改大火炒),迅速放盐和蚝油。整个过程要快。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 素菜