红烧茄子
“ 红烧茄子，一道传统的家常菜。其鲜香适口，配米饭吃极其适合。
茄子是一年四季都可以买的到的蔬菜，常食对身体也极有好处。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。另外，茄子还含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。”
[主料]
圆茄子：1个
蒜：适量
食用油：适量
糖：2大勺
鸡精：1小勺
香油：适量
[辅料]
青辣椒：1个
番茄酱：适量
玉米淀粉：适量
盐：2小勺
老抽：2小勺
口味：咸鲜
工艺：烧
耗时：半小时
难度：普通
[红烧茄子的做法步骤]
1、准备食材。
2、将茄子去皮切块、青辣椒切块、蒜切末备用。
3、往茄子块中放一小勺盐拌匀，然后腌十分钟。
4、倒掉茄子中腌出来的多余水份，然后撒上适量的玉米淀粉拌匀。
5、取一只干净的小碗，然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、老抽、再倒入半碗清水，调成碗汁备用。
6、锅内放入适量的油，油温五六成热的时候，放入茄子开始煎炸。
7、炸至茄子表面金黄时捞出备用。
8、另起一只干净的锅，倒入少量的油。油热的时候，放入番茄酱，蒜末煸炒出香味。
9、将茄子倒入锅中煸炒匀均。
10、将青辣椒放入锅中煸炒匀均。
11、将碗汁倒入锅中，然后大火收汁翻炒匀均，出锅前再倒少许香油即可。
[小窍门]
1、、	做这道菜，长茄子与圆茄子均可。
2、、	非常建议用平底锅来煎炸茄子，一次煎炸的量多，还省油。
3、、	在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加微信“leyou517”问询。我会一一认真回答。
使用的厨具：平底锅、炒锅
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