简单瘦身靓汤----冬瓜水鸭煲
“ 鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。而冬瓜具有美容和瘦身的功效。鸭肉和冬瓜一起炖成汤煲真的是美味营养又兼具瘦身美容，，，
老弟不知从哪里整了只咸水“千年老鸭”，只所以叫“千年老鸭”就是因为老弟特意嘱咐：这是真真正正从农家抓的老鸭，放心吃吧。结果真的是哎---虽经过了盐水制作成了“咸水鸭”，可费了老劲也咬不动呀。。。。还好我机灵一动：做成老鸭汤煲是不是就不会浪费了呢。。。。老鸭炖了2个小时呀，不过汤确实不错，如牛奶一样的汤，美味。。。。。。。。。。。。”
[主料]
咸水鸭：半只
冬瓜：300克
[辅料]
葱：适量
姜：适量
花椒：适量
料酒：1汤勺
盐：适量
鸡精：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[冬瓜水鸭煲的做法步骤]
1、咸水鸭剁块。
2、冬瓜去皮切块。
3、沙锅放水，加入鸭块。
4、加葱姜，花椒，料酒大火烧开，改小火炖2个小时。
5、加入冬瓜，炖到冬瓜熟透。
6、加一点盐，鸡精调味即可。
[小窍门]
咸水鸭本身就有盐，只需要加一点盐就行，不然会很咸。
使用的厨具：砂锅
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