快好知 kuaihz


番薯叶炒豆酱:跟着民谣觅美食
“ 关于潮菜,汪曾祺先生题过一幅字——桂林山水洞,潮菜色味香。我们潮菜精于烹制海鲜,重视原汁原味,顺应时节养生。在潮汕,流传着许多家喻户晓的古老歌谣,如讲蔬果的《游火帝歌》、讲海鲜的《南澳渔名歌》……我们只要跟着这些歌谣来觅食,说起养生头头是道,每个人都是美食家。张新民老师的《潮菜天下》里面收集了一首关于乡土名物的歌谣,里面就讲到:正月仔婿,二月韭菜;端午食叶,胜似服药…… 在农历五月,我们不妨应景,也多吃点叶子。” [主料] 番薯叶:500g [辅料] 普宁豆酱:1汤匙 [配料] 盐:1/2茶匙 食用油:1.5汤匙 口味:咸鲜 工艺:炒 耗时:廿分钟 难度:普通 [番薯叶炒豆酱的做法步骤] 1、挑选稚嫩的番薯叶。 2、只摘下嫩叶食用,将其清洗干净。 3、煮开水下点盐。 4、分两次下番薯叶烫至变色,即捞起。 5、取出番薯叶,沥干水分待用 6、将蒜头去皮,剁成蒜蓉。 7、将蒜头去皮,剁成蒜蓉。 8、下油热锅,下蒜蓉,用中小火煸炒出香味,煸至金黄色。 9、转大火,下番薯叶,下普宁豆酱、 10、将其翻炒均匀,即可装盘食用。 [小窍门] 炒番薯叶时须先用加了盐的开水烫熟以去除其苦涩味;另外番薯叶必须厚油重味方好吃。 使用的厨具:煮锅、炒锅 所属分类: 热菜 素菜 家常菜 常见菜式 老人 春季食谱 宴客菜 晚餐