鲜味肉丝炒蒜苔
“ 东北小城80年代长大的孩子一定记得小时候冬天里很少吃到青菜，因为那个时候还没有多少大棚种植，一冬里白菜、萝卜是最常见的蔬菜了。只有在过年那几天，会有肉丝炒蒜苔，还有凉拌黄瓜，就是冬季餐桌上为数不多的绿色。
所以，蒜苔对于我们来说是伴随着成长的，即使现在餐桌上的蔬菜如此丰富，无论春秋冬夏都无差别，但还是很喜欢蒜苔。老爸老妈也很爱它，隔段时间就会做。一盘平凡却鲜美的肉丝炒蒜苔，一碗米饭，成就了一顿美味晚餐。
而现在我来做它时，为了照顾老爸老妈的口感，会将蒜苔在炒制时略多添点水煮一阵，这样蒜苔就很细嫩吃起来少了粗纤维的口感。人在上了年纪后牙齿总会不如以前，所以为他们炒菜时也要注意，尽量软些嫩些易嚼些。细心之爱，一饮一食皆要为之用心，怎样才是适合的，怎样做才更让他们喜欢。
一道最平凡的小炒，但经过你用心地烹制后，肉丝与蒜苔皆软嫩可口，而蒸鱼豉油与蚝油的鲜味更赋予其中，让我们为父母们多做点美味佳肴吧，那里面，都是满满滴爱......”
[主料]
蒜苔：250克
猪肉：100克
[辅料]
泡发木耳：70克
胡萝卜：80克
水：适量
[配料]
油：适量
盐：适量
五香粉：1/8勺
料酒：1小勺
酱油：适量
蒸鱼豉油：1小勺
蚝油：1大勺
淀粉：2小勺
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：普通
[鲜味肉丝炒蒜苔的做法步骤]
1、将木耳用冷水提前泡发，洗净，撕成小朵。
2、将蒜苔洗净，切去根部和头部后，切成长段。
3、将胡萝卜洗净，去皮，切片。
4、将肉洗净，切成肉丝。
5、将肉丝加入少许盐、五香粉、料酒、酱油，抓拌均匀，再放入少许油，拌匀。
6、炒锅中放入适量油，待油温升高后放入肉丝，翻炒至肉熟后盛出。
[小窍门]
1、、腌肉时放少许油可以封住油的水份，炒过后会比较嫩。
2、、蒜苔略带辛味，所以不用葱花炝锅，直接炒即可。
使用的厨具：炒锅
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