营养自制早餐
“ 昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食，昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”
[主料]
土司：2片
酸奶：1杯
[辅料]
西红柿：1小个
西兰花：5枝
鸡蛋：1个
[配料]
盐：少许
油：少许
口味：原味
工艺：煎
耗时：半小时
难度：简单
[营养自制早餐的做法步骤]
1、锅里倒上少许橄榄油，面包片（根据个人口味选择面包片，个人偏喜好全麦粗粮原味土司）煎至微焦即可，捞出备用。
2、锅里倒上少许橄榄油，煎蛋至两面金黄（也是根据个人口味，个人偏喜好蛋黄能流出为佳）捞出备用，西兰花加少许盐串熟。
3、西红柿切片备用
4、组合下~~~呵呵
5、酸奶倒上，完美啦！O(∩_∩)O~
[小窍门]
1、、面包别煎太久，很容易焦的，稍微煎一下就可以了。
2、、煎蛋和煎面包片都用小火慢慢煎。
3、、油少许，一丢丢即可。
4、、酸奶早点从冰箱里拿出来备用，不然直接喝太冷，肚子会不好。
5、、蛋没全熟，吃的时候小心飚出来，(*^__^*) 嘻嘻……
使用的厨具：平底锅
所属分类： 主食 家常菜