营养健康快速早餐－干果燕麦粥
[主料]
燕麦片：一量杯
牛奶：两量杯
[干果]
葡萄干：适量
蔓越莓干：适量
杏脯：driedapricot
口味：酸甜
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[干果燕麦粥的做法步骤]
1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶，搅拌混合。
2、开大火，煮开。需要不停搅拌。
3、转小火，加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛出后放一勺低脂酸奶和碎果仁。
[小窍门]
1、.牛奶可以用低脂牛奶，比较健康。
2、.牛奶也可以用水来代替。
3、.燕麦片和液体的比例为1：2
4、.煮的过程中，需要不停搅拌，不然容易糊底。
5、.浓稠度与煮的时间相关，煮的时间越长越稠。如果一下子煮过了，可以再加入少许牛奶，调整到自己喜欢的程度。
6、.除了干果，可以放任何喜欢的食材进去和燕麦片同煮。煮好后的燕麦片也可以自由搭配各类水果，酸奶，果仁进去。想怎么搭配就怎么搭配！自由万岁！
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 早餐 秋季食谱