糖醋脆皮豆腐“ 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
但孩子们不太喜欢它的豆腥味,炖了,炸了,都不管用,很是让我头痛,还好最近做了糖醋豆腐,酸酸甜甜的口味终于打动了孩子们,满满一大盘子,被她们风卷残云般的席卷一空。”
[主料]
北豆腐:500克
[辅料]
油:适量
[配料]
番茄酱:适量
白砂糖:适量
盐:适量
香醋:适量
酱油:适量
胡椒粉:适量
口味:酸甜
工艺:炸
耗时:廿分钟
难度:简单
[糖醋脆皮豆腐的做法步骤]
1、豆腐切成厚片。
2、锅中油热后把豆腐放入煎制。
3、两面都煎制金黄后捞出,控油。
4、拿一小碗,加一勺番茄酱,一勺白砂糖。
5、加少许酱油、少许香醋和适量食盐。
6、加入少许胡椒粉,充分搅拌均匀。
7、炒锅油热后倒入调好的糖醋汁炒香,加入适量的水烧开。
8、倒入煎好的豆腐,炒至汤汁收干即可出锅。
9、酸酸甜甜好口味。
[小窍门]
1、、煎豆腐时注意火不要太大。
2、、要想味道好,趁热食用。
使用的厨具:炒锅
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