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品臻客试用:绿豆薏米粥
“ 绿豆可消肿下气,清热解毒,防暑止渴,调和五脏,安精神,补元气,润皮肤。薏米易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益,常吃可以保持皮肤光泽细腻。夏季常喝绿豆薏米粥可祛暑湿燥热,清心除烦。” [主料] 粥米:半杯 绿豆:1把 薏米:1小碟 [辅料] 水:适量 口味:原味 工艺:煮 耗时:数小时 难度:简单 [绿豆薏米粥的做法步骤] 1、品臻客香粥米 2、绿豆洗净,用清水浸泡半小时以上,薏米洗净用适量水煮至涨发 3、粥米过一遍水 4、锅中加适量清水,倒入所有用料 5、大火煮开,转小火熬煮,并不时搅动,以免糊锅 6、煮至米粒软烂,绿豆开花,关火 [小窍门] 绿豆事先泡发会比较容易煮开花。 薏米不容易软烂,所以事先煮至涨发半熟再同米一起下锅,以免米已经软烂了,而薏米还是硬硬的。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 主食 家常菜 汤羹 夏季食谱