排毒瘦身—艳阳之舞
“ 艳阳之舞—其实是胡萝卜番茄汁，因为这个果汁的颜色实在太惊艳了，所以我叫他艳阳之舞。
胡萝卜含有大量红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。他所含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
常饮胡萝卜西红柿汁，有排毒瘦身的功效，一般人均可食用，尤其适合女性食用。”
[主料]
胡萝卜：一根
[辅料]
西红柿：一个
橙子：半个
凉开水：200毫升
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[艳阳之舞的做法步骤]
1、准备好食材。
2、胡萝卜洗净，切成小块。
3、西红柿洗净，切成小块。
4、橙子去皮去筋切成小块。
5、依次把果蔬和冰糖加入料理机内。
6、加入200毫升的凉开水。
7、搅拌成汁，即可饮用。
[小窍门]
诗心片语：
1、：橙子可不加，但加了口感更佳。
2、：冰糖的量依据自己喜好。
3、：也可选择过滤后饮用。
4、:胡萝卜虽然特别好，但也要少量、多食。每天每人食用胡萝卜的量不宜超过2根。
使用的厨具：食物调理机
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