营养三明治，美好的一天从早餐开始
“ 今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治，材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配，紧张的工作日来一份这个再合适不过了。”
[主料]
吐司：2片
鸡蛋：1个
[辅料]
番茄：2片
生菜：2片
沙拉酱：适量
肉松：适量
口味：酸甜
工艺：调味
耗时：十分钟
难度：简单
[营养三明治的做法步骤]
1、锅里放适量油，打入鸡蛋，两面剪熟，喜欢流心的减少煎制时间。
2、材料准备好，喜欢什么可以自由搭配，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。
3、保鲜膜铺好，放上吐司，抹一层沙拉酱。
4、均匀铺满肉松。
5、盖上一片生菜，放上煎好的鸡蛋。
6、再盖一片生菜，放上番茄。
7、 最后压上吐司
8、保鲜膜包起来，一定要压紧实。
9、从中间切开，超漂亮的切面。
10、搭配牛奶或者咖啡，随自己喜欢，超简单的早餐就做好了。
[小窍门]
三明治里的材料和酱料可以自由搭配，五分钟搞定早餐。
使用的厨具：其他
所属分类： 主食 家常菜 早餐