时蔬鸡块
“ 健康轻食，吃出好身材”
[主料]
鸡胸肉：2块
胡萝卜：20g
玉米粒：20g
青豆：20g
黑胡椒粉：半匙
盐：半匙
香葱：2根
[辅料]
沙拉酱：适量
口味：咸鲜
工艺：烤
耗时：半小时
难度：普通
[时蔬鸡块的做法步骤]
1、准备食材。
2、鸡胸肉切小块放入碗中。
3、加入黑胡椒粉拌匀腌制15分钟。
4、放入料理机打成肉泥。
5、肉泥中加入胡萝卜丁，青豆，玉米粒和香葱段拌匀。
6、整理成型，放入烤盘。
7、烤箱预热210度烤20分钟，取出切块，蘸沙拉酱即可。
[小窍门]
可以蘸任何酱料
使用的厨具：烤箱
所属分类： 热菜 家常菜