新西兰花胶腊八粥
[主料]
新西兰花胶：40克
[辅料]
小黄米：40克
薏米：20克
黑米：25克
糯米：25克
花生米：30克
小赤豆：30克
百合：20克
淮山：20克
核桃：8个
口味：甜味
工艺：煮
耗时：数小时
难度：普通
[新西兰花胶腊八粥的做法步骤]
1、黑 米 、 赤 小 豆 、 百 合 、 薏 米 、 糯 米 提 前 泡 一 个 晚 上 ；
2、核 桃 去 皮 取 仁 备 用 ；
3、新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 ， 切 小 块 ；
4、所 有 食 材 一 起 放 入 炖 盅 内 ， 加 适 量 清 水 隔 水 炖 3 小 时 即 可 。
[小窍门]
功 效 ：
健 脾 养 胃     消 脂 减 肥  
益 气 安 神     补 血 养 颜     促 进 消 化  
预 防 高 血 压     增 强 免 疫 力
使用的厨具：炖盅
所属分类： 粥 家常菜