藜麦小米新西兰花胶粥
“ 今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。”
[主料]
新西兰花胶干货：40克
[辅料]
藜麦：50克
小米：80克
口味：清淡
工艺：炖
耗时：一小时
难度：简单
[藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤]
1、小米、藜麦淘洗干净；
2、将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；
3、煮沸后换小火继续煮45分钟即可。
[小窍门]
功效：
养肝护胃、调节血糖、保护血管
改善酸碱平衡、减肥塑身
美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力
使用的厨具：炖盅、汤锅、砂锅、煮锅
所属分类： 粥 家常菜