黑椒鸡块
“ 儿子喜欢吃好的肉肉，可是又怕变胖胖的，所以将有些加入食用油的菜品换来烤了，即可以保存食材的我营养美味，又可以不用长肉肉哦，并且简单易上手！”
[主料]
鸡肉块：400g
[辅料]
青椒节：20g
红椒节：20g
洋葱粒：30g
[调料]
黑椒汁：150g
口味：原味
工艺：烤
耗时：三刻钟
难度：简单
[黑椒鸡块的做法步骤]
1、青红辣椒切节，洋葱切丁，平铺在烤盘底部。
2、鸡肉切大块，用黑胡椒汁腌码二十分钟。
3、将腌码好的鸡肉块平铺在青红椒及洋葱上面，码放整齐。
4、放进烤箱200度，烤25–30分钟，根据鸡肉大小适当调整烤箱温度及烤制时间。
5、取出，撒上芝麻即可。
[小窍门]
此菜品未加入食用油，即可解馋也不影响各位减肥的好朋友哦👭！拍摄技术有限，不过菜品可口美味。
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 热菜 家常菜