紫薯米糊
“ 紫薯并非是转基因食品，可以放心的食用，紫薯富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体的免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，食用紫薯有预防癌症的功效，紫薯还是男士们的福音，它有保肝护肝的作用，许多男性朋友应酬多，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。”
[主料]
紫薯：90克
大米：40克
[辅料]
白砂糖：20克
淡奶油：少许
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[紫薯米糊的做法步骤]
1、紫薯去皮，切成小块备用。
2、将紫薯，大米加入料理杯中。
3、加水到热饮最高刻度线，大概就是800毫升左右的水。
4、选择养生糊，米糊之类的功能。
5、时间到了自己就打好了，喝的时候滴上一圈淡奶油，用牙签沿着淡奶油画个圈就成漂亮的拉花了，这一步太简单了，不要把它想的多么高大上，自己动手试一试，百分百成功，米糊里加点奶油，不会影响口味，反而更香浓呢！
6、成品。
7、成品。
8、成品。
使用的厨具：破壁机
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