紫菜扁食+水煮蛋
“ 中小学生早餐、白领早餐，懒人早餐。”
[主料]
扁食：200克
紫菜：一点点
蛋：1个
[辅料]
葱花：一小匙
姜丝：若干
口味：清淡
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[紫菜扁食的做法步骤]
1、盛水，放姜丝，把水烧开。
2、倒入扁食，中火🔥，煮三分钟。
3、加紫菜，加葱花，煮一分钟。
4、盛出，配水煮蛋。
[小窍门]
中小学生不用过多的碳水化合物。扁食一般含有虾仁，用点紫菜，相得益彰。再加个蛋，保证足够的蛋白质，早上元气满满。
使用的厨具：蒸锅、煮锅
所属分类： 主食 家常菜 早餐