黑米豆浆
“ 现代人的生活太过精致，各种食材都追求精细，殊不知，五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法，五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉，不可无豆，也是这道理。”
[主料]
黑米：20克
红米：10克
红豆：15克
黑豆：20克
[辅料]
冰糖：20克
纯净水：800ml
口味：甜味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：普通
[黑米豆浆的做法步骤]
1、准备好食材，通通放入大碗内。
2、加入清水清洗1遍沥干水份，黑米洗出来水的颜色是黑色的，不需要洗太多次，以免营养流失。
3、把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内，储水箱注满水。
4、倒入冰糖或者细砂糖，也可以煮出来后再加，看个人喜好。
5、启动五谷浆键，大约15分钟后即能出浆。
6、一杯香浓养人的黑米豆浆即可完成，每天喝一杯，哪还用得着买补药呢。
使用的厨具：豆浆机
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