南瓜软饭
[主料]
南瓜：适量
胡萝卜：适量
西蓝花：适量
米饭：适量
[辅料]
牛油果油：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[南瓜软饭的做法步骤]
1、西蓝花下锅焯水。
2、胡萝卜西蓝花切丁。
3、南瓜洗净切片。
4、锅中放牛油果油，放南瓜片。
5、加入适量水，煮烂，用铲子压成泥。
6、加入胡萝卜煮烂。
7、放入米饭拌匀。
8、使每一粒米都粘上南瓜汁。
使用的厨具：炒锅
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