葡萄干燕麦粥
“ 口感顺滑，微微带些葡萄干的酸甜，营养健康。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。有改善贫血，促消化，保护心血管，防癌的功效。”
[主料]
燕麦：2把
[辅料]
葡萄干：适量
口味：酸甜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[葡萄干燕麦粥的做法步骤]
1、燕麦2把。
24、色葡萄干洗净备用。
3、砂锅里适量水。
4、燕麦和葡萄干放入，小火煮。
5、煮至粥稠，葡萄干吸满水份饱满起来。
6、关火，盛碗。
7、成品。
8、成品。
[小窍门]
肥胖，糖尿病者忌服。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐