鲜人参须玉米碴红枣粥
“ 玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动现结合，再结合人参须配伍，提高免疫力，健脑功效也是必然，只是用量晨用一小碗即可，不可多食，每天坚持少量食用人益无弊。”
[主料]
人参须：10g
玉米碴：100g
大米：50g
[辅料]
红枣：10g
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤]
1、鲜人参洗净，把参须摘取下来，做粥之用。
2、玉米碴淘洗干净。
3、大米淘洗干净。
4、将大枣切片或切块，枣核顺便剔除掉。
5、将玉米碴、大米、红枣块或片 一同放入锅中并加适当水进行烧煮，烧开后，将人参须入锅。
6、烧煮20分钏左右，人参须玉米碴子弱做好，出锅享用 。
[小窍门]
关于人参、粥类营生汤、炖、粥 都最好使用瓷器用品，杜绝五金类厨具，防止影响营养成份或口感，食用切忌用量控制，一小碗即可，如孩子儿童要适当减半。如果喜欢 一定别忘点赞哦，谢谢。
使用的厨具：煮锅
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