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翡翠煎饺
“ 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 促进生长发育、增强抗病能力,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。 保障营养、增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。” [主料] 菠菜:适量 韭菜:200克 肉末:200克 面粉:400克 [辅料] 生抽:少许 盐:少许 玉米油:10毫升 生姜:少许 小葱:2根 鸡蛋:一个 口味:清淡 工艺:其他 耗时:一小时 难度:简单 [翡翠煎饺的做法步骤] 1、菠菜需要摘去老根洗干净然后将叶子和茎分开。菠菜倒入开水中煮熟,倒入榨汁机榨成汁倒入大碗中。 2、加入面粉。调入一点盐。 3、揉成面团放碗里醒二十分钟。 4、将剁好的肉末加入鸡蛋一个,盐,生抽,淀粉,葱花,生姜末搅拌均匀。 5、韭菜洗干净切成小段。与肉末搅拌均匀备用。 6、面粉加入少许水,盐揉成面团。 7、揉成面团放碗里醒二十分钟。 8、菠菜面团,白色面团揉成长条。备用。 9、白色的面团搓成长条放在绿色面皮上,用绿色面皮将白色的面棍卷起来。 10、切成大小相等的剂子,用擀面杖擀成饺子皮。 11、包入馅料, 用大拇指虎口按住,包好。 12、像不像翡翠饺子。 13、包好的饺子可以冷冻,可以水煮。 14、玉米淀粉糊。(水适量,玉米淀粉糊少许调成糊)。 15、一次性煮好了几种颜色的。 16、煎好的翡翠饺子。 17、宝宝一个人吃了三个。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 小吃 饺子