芸豆红豆减肥粥
“ 红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便，提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”
[主料]
白芸豆：15g
红豆：15g
粳米：20g
[辅料]
水：350ml
口味：原味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[芸豆红豆减肥粥的做法步骤]
1、白芸豆，红豆，粳米
2、将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里
3、加入水
4、电子炖锅设定炖5小时，炖好后会自动进入保温状态。
5、吃的时候打开锅
6、端出搅匀即成
使用的厨具：其他、炖盅
所属分类： 粥 午餐 晚餐