健康蓝莓燕麦早餐奶
“ 现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”
[主料]
蓝莓：75g
燕麦：50g
紫薯：100g
赤豆：50g
酸奶：180ml
[辅料]
牛奶：180ml
口味：酸甜
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤]
1、准备好所有食材
2、水煮沸之后将赤豆煮熟
3、紫薯洗干净切块，蒸熟
4、蒸熟的紫薯去皮
5、将食材放入料理杯内
6、选择最高档运行2分钟
7、倒出即可饮用
[小窍门]
1、、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑
3、、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键
使用的厨具：破壁机
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