双米养生粥
“ 本粥营养丰富。
紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”
[主料]
紫米：100克
糯米：100克
红薯：60克
桂圆：5枚
大枣：5枚
肉松：30克
[辅料]
白糖：适量
蜂蜜：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[双米养生粥的做法步骤]
1、紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
2、糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
3、红薯洗净，去皮，切丝备用。
4、桂圆去皮，洗净备用。
5、大枣洗净备用。
6、锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
7、配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。
[小窍门]
提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。
使用的厨具：煮锅
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