多彩山药豆
[主料]
山药豆：120g
虾仁：80g
白米：80g
[辅料]
西兰花：50g
玉米粒：30g
胡萝卜：20g
肉松：20g
麦片：10g
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[多彩山药豆的做法步骤]
1、山药豆洗净，水煮15分钟
2、熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽
3、虾仁和西兰花加盐焯水，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块
4、橄榄油先炒胡萝卜玉米粒和山药豆，加调味料(不上色酱油，南德调料，少许盐和白糖)，最后加入虾仁和西兰花不用再加调味
5、盛出加白芝麻点缀
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜