小妞的早餐
“ 作为孩子的妈妈，我是煞费苦心啊，为了家人的健康，我拒绝去外面吃，原因很简单，食品安全问题”
[主料]
牛奶：一盒
米饭：一碗
[辅料]
鸡蛋：一个
黄瓜：半个
红薯：半个
小火腿：一根
蒜：两瓣
葱：半个
西兰花：几朵
葡萄干：几颗
咖喱：一块
胡萝卜：半个
口味：清淡
工艺：炒
耗时：一小时
难度：普通
[小妞的早餐的做法步骤]
1、蔬菜火腿切丁，葱切末
2、鸡蛋摊熟，加入葱花爆香，加入黄瓜火腿胡萝卜一起翻炒，加入米饭和咖喱
3、翻炒均匀出锅
4、西兰花用热水焯熟，用蒜末炒香即可
5、牛奶热温后加入料理机，加入半了熟红薯一起搅拌
6、摆盘，牛奶红薯羹里加入几棵葡萄干就可以了。其实简单，孩子吃的健康又营养
使用的厨具：食物调理机、炒锅
所属分类： 主食 家常菜