红薯豆浆
“ 养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。”
[主料]
红薯：50克
黄豆：50克
[辅料]
清水：1000毫升
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[红薯豆浆的做法步骤]
1、将红薯去皮，切丁。
2、将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机。
3、注入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序，启动。
5、程序结束后，滤出饮用即可。
[小窍门]
1、、在做肝、胆道系统检查或胰腺、上腹部肿块检查前一天，不适宜吃红薯、土豆、黄豆等胀气食物。
2、、本次制作使用的是破壁机，黄豆无需浸泡，红薯无需煮熟，若用普通料理机，红薯需蒸熟，黄豆用清水浸泡8小时，泡至发软再制作。
使用的厨具：豆浆机
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