益智山药黑米糊
“ 五谷杂粮之益智方。
这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？
颜色很黑，味道不错。。。
雾气腾腾，来一碗。。。。”
[主料]
核桃仁：15克
黑芝麻：15克
黑米：20克
山药片：20克
薏米：20克
[辅料]
水：1500毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[益智山药黑米糊的做法步骤]
1、用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山药片20克，薏米20克，水1500毫升
2、将山药，黑米，薏米洗净控水，
3、倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
5、倒入所有材料，
6、加入清水，
7、盖好盖子，
8、放入机座，卡好。
9、启动豆浆功能。
10、打浆结束，取下打浆桶
11、揭盖，
12、取走滤网架，
13、倒出。
[小窍门]
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
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