五谷杂粮米糊
“ 每天要吃点杂粮，这一杯营养很丰富啦！豆子要煮熟，各种米只需浸泡。加入温水，六分钟后米糊温度已经达到煮开的程度了”
[主料]
燕麦米：4克
大米：4克
大麦：4克
黑米：4克
糙米：4克
高粱米：4克
黑豆：10克
黄豆：10克
绿豆：3克
赤豆：5克
红枣：3个
核桃仁：适量
黑芝麻：适量
[辅料]
温水：1000毫升
冰糖：10克
口味：甜味
工艺：技巧
耗时：十分钟
难度：简单
[五谷杂粮米糊的做法步骤]
1、大米，高粱米，大麦，燕麦米，糙米，黑米淘洗干净放入碗中加冷水泡一晚上
2、泡好的杂粮
3、冰箱里拿出来解冻好的四种豆子(放入高压锅煮好后分袋放入冰箱冷冻的)
4、红枣洗干净去核
5、核桃仁
6、黑芝麻
7、把以上材料倒入料理机，加入温水和冰糖
8、启动五谷键，六分钟后，米糊就完成啦！这米糊比较稠，如果喜欢稀一点的可以多加水或把材料再减少些
9、看看成品吧
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 主食 家常菜